Dams, Frank

Born 19632003 – 2026

Events

104

90 race dates

Best pace

10.432

km/h · 2013

Best finish

1st

of 34 · 2010

Distance raced

8,997

km · splits not double-counted

Pace over time

km/h · higher is faster

Actual pace
Age-graded pace
Split of a race already plotted

Results

Every result for this runner in date order. Splits of a race are indented under it and are not counted again in the distance total.
Date	Event	Distance	Result	Pace km/h	Placing
2003-10-12	Ems-Jade-Lauf Emden-WilhelmshavenGermanyLG Wilhelmshaven	72km	7:35:15 h	9.489	26/52
2003-11-02	DUV-DM im 50 km Straßenlauf in BottropGermanyLG Wilhelmshaven	50km	4:54:55 h	10.172	194/275
2005-07-02	Burginsellauf DelmenhorstGermanyLG Wilhelmshaven	24h	152.340 km	6.348	12/17
2005-10-16	Ems-Jade-Lauf Emden-WilhelmshavenGermanyLG Wilhelmshaven	72km	7:12:58 h	9.978	26/59
2006-04-01	24 uurs ultraloop SteinNetherlandsIAU BronzeLG Wilhelmshaven	24h	125.740 km	5.239	48/70
2006-07-08	Burginsellauf DelmenhorstGermanyLG Wilhelmshaven	24h	163.810 km	6.825	9/31
2007-06-16	24 h Lauf ScharnebeckGermanyLG Wilhelmhaven	24h	122.253 km	5.094	89/118
2007-07-07	Burginsellauf DelmenhorstGermanyLg Wilhelmshaven	24h	141.720 km	5.905	14/43
2007-09-10	Deutschlandlauf Kap Arkona-LörrachGermanyLG Wilhelmshaven	1205km	7d 00:14:45 h	7.162	12/21
2007-09-10	Deutschlandlauf Etappe 1 Kap Arkona-StralsundGermanyLG Wilhelmshaven	65km	8:03:53 h	8.060	25/42
2007-09-11	Deutschlandlauf Etappe 2 Stralsund-StavenhagenGermanyLG Wilhelmshaven	84km	10:44:58 h	7.814	20/41
2007-09-12	Deutschlandlauf Etappe 3 Stavenhagen-PritzwalkGermanyLG Wilhelmshaven	92km	12:36:35 h	7.296	15/39
2007-09-13	Deutschlandlauf Etappe 4 Pritzwalk-JerichowGermanyLG Wilhelmshaven	82km	11:16:39 h	7.271	12/31
2007-09-14	Deutschlandlauf Etappe 5 Jerichow-SchönebeckGermanyLG Wilhelmshaven	74km	10:07:13 h	7.312	13/30
2007-09-15	Deutschlandlauf Etappe 6 Schönebeck-EislebenGermanyLG Wilhelmshaven	67km	8:53:38 h	7.533	12/29
2007-09-16	Deutschlandlauf Etappe 7 Eisleben-SömmerdaGermanyLG Wilhelmshaven	70km	10:03:03 h	6.965	11/29
2007-09-17	Deutschlandlauf Etappe 8 Sömmerda-IlmenauGermanyLG Wilhelmshaven	79km	11:22:47 h	6.942	14/27
2007-09-18	Deutschlandlauf Etappe 9 Ilmenau-UntereßfeldGermanyLG Wilhelmshaven	65km	9:19:53 h	6.966	15/25
2007-09-19	Deutschlandlauf Etappe 10 Untereßfeld-ProsselsheimGermanyLG Wilhelmshaven	74km	10:13:28 h	7.238	12/23
2007-09-20	Deutschlandlauf Etappe 11 Prosselsheim-AssamstadtGermanyLG Wilhelmshaven	86km	13:35:57 h	6.324	15/22
2007-09-21	Deutschlandlauf Etappe 12 Assamstadt-Heilbronn-BiberachGermanyLG Wilhelmshaven	73km	11:13:03 h	6.508	19/22
2007-09-22	Deutschlandlauf Etappe 13 Heilbronn-Biberach-MalmsheimGermanyLG Wilhelmshaven	63km	9:22:01 h	6.726	16/21
2007-09-23	Deutschlandlauf Etappe 14 Malmsheim-Horb a.N.GermanyLG Wilhelmshaven	62km	8:19:49 h	7.443	12/21
2007-09-24	Deutschlandlauf Etappe 15 Horb a.N.-St.GeorgenGermanyLG Wilhelmshaven	58km	8:07:00 h	7.146	13/21
2007-09-25	Deutschlandlauf Etappe 16 St.Georgen-FeldbergGermanyLG Wilhelmshaven	52km	7:11:36 h	7.229	14/21
2007-09-26	Deutschlandlauf Etappe 17 Feldberg-LörrachGermanyLG Wilhelmshaven	60km	7:43:12 h	7.772	14/21
2008-03-28	Brno Spring 48 Hour IndoorCzechiaIAU BronzeLG Wilhelmshaven	48h	222.502 km	4.635	24/36
2008-03-28	Brno Spring 48 Hour Indoor - 24h SplitCzechiaIAU BronzeSplit of the race above; not counted again in the distance totalLG Wilhelmshaven	24h	135.000 km	5.625	29/36
2008-03-28	Brno Spring 48 Hour Indoor - 12h SplitCzechiaSplit of the race above; not counted again in the distance totalLG Wilhelmshaven	12h	91.750 km	7.646	28/36
2008-07-12	Self-Transcendence 24 Stunden BerlinGermanyIAU BronzeLG Wilhelmshaven	24h	153.585 km	6.399	54/111
2008-07-12	Self-Transcendence 24 Stunden Berlin - DUV-DMGermanyIAU BronzeLG Wilhelmshaven	24h	153.585 km	6.399	51/95
2008-08-15	24-Stunden-Benefizlauf von BreitscheidGermanyLG Wilhelmshaven	24h	180.000 km	7.500	2/28
2009-01-10	Aarhus 1900 12 hours Indoor RunDenmarkIAU BronzeLG Wilhelmshaven	12h	92.674 km	7.723	8/23
2009-04-25	Harzquerung Wernigerode-NordhausenGermanyIAU BronzeLG Wilhelmshaven	51km	5:34:09 h	9.158	201/400
2009-06-20	DUV-DM 24h in StadtoldendorfGermanyIAU BronzeLG Wilhelmshaven	24h	112.625 km	4.693	87/115
2009-10-10	Otterndorfer 6h Gezeiten-LaufGermanyLG Wilhelmshaven	6h	47.021 km	7.837	17/17
2010-04-17	Paul-Moor-Benefiz-MarathonGermanyLG Wilhelmshaven	50km	5:33:36 h	8.993	68/76
2010-04-24	Harzquerung Wernigerode-NordhausenGermanyLG Wilhelmshaven	51km	5:31:41 h	9.226	153/330
2010-05-22	TorTour de Ruhr - 100km NonstopGermanyLG Wilhelmshaven	100km	10:58:00 h	9.119	1/16
2010-06-19	Burginsellauf DelmenhorstGermanyLG Wilhelmshaven	24h	130.687 km	5.445	24/62
2010-07-23	Internationaler 48h Bahnlauf in KölnGermanyIAU BronzeLG Wilhelmshaven	48h	215.470 km	4.489	24/42
2010-07-23	Internationaler 48h Bahnlauf in Köln - 24h SplitGermanyIAU BronzeSplit of the race above; not counted again in the distance totalLG Wilhelmshaven	24h	110.505 km	4.604	35/42
2010-09-03	24-Stunden-Benefizlauf von BreitscheidGermanyLG Wilhelmshaven	24h	150.000 km	6.250	1/34
2011-01-08	Aarhus 1900 24 hours Indoor RunDenmarkIAU BronzeLG Wilhelmshaven	24h	100.484 km	4.187	45/57
2011-01-08	Aarhus 1900 24 hours Indoor Run - 12h SplitDenmarkIAU BronzeSplit of the race above; not counted again in the distance totalLG Wilhelmshaven	12h	73.353 km	6.113	52/57
2011-01-08	Aarhus 1900 24 hours Indoor Run - 100km SplitDenmarkIAU BronzeSplit of the race above; not counted again in the distance totalLG Wilhelmshaven	100km	17:47:59 h	5.618	43/45
2011-06-11	Burginsellauf DelmenhorstGermanyIAU BronzeUltrafriesen	24h	63.362 km	2.640	84/85
2012-03-17	6-Stunden-Lauf MünsterGermanyUltrafriesen e.V.	6h	45.225 km	7.538	82/85
2012-04-28	12h Iserlohner Stadtwerkelauf am SeilerseeGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	12h	60.792 km	5.066	16/24
2012-06-02	DUV-DM 24h in StadtoldendorfGermanyLG Wilhelmshaven	24h	100.094 km	4.171	67/77
2012-06-02	DUV-DM 24h in Stadtoldendorf - offener LaufGermanyLG Wilhelmshaven	24h	100.094 km	4.171	71/80
2012-08-11	Die 24 Stunden von SchenefeldGermanyUltrafriesen e.V.	24h	104.229 km	4.343	28/38
2012-09-02	Rheinberger 6-Stunden-Benefizlauf (Empathy-Run)GermanyUltrafriesen e.V.	6h	51.850 km	8.642	21/34
2012-12-22	LangsteNachtLoop 12 uursNetherlands	12h	53.005 km	4.417	15/20
2013-01-05	Aarhus 1900 24 hours Indoor RunDenmarkUltrafriesen e.V.	24h	52.503 km	2.188	47/47
2013-01-05	Aarhus 1900 24 hours Indoor Run - 12h SplitDenmarkSplit of the race above; not counted again in the distance totalUltrafriesen e.V.	12h	52.503 km	4.375	47/47
2013-04-27	Heidschnucken-Ultra - 50kmGermanyUltrafriesen e.V.	50km	6:34:53 h	7.597	6/11
2013-07-12	24-Stunden-Benefizlauf von BreitscheidGermany	24h	100.000 km	4.167	26/70
2013-09-14	Grenå Løbefestival 24-timmersDenmarkIAU BronzeUltrafriesen e.V.	24h	100.929 km	4.205	33/42
2013-10-05	Otterndorfer Gezeiten-LaufGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	6h	50.143 km	8.357	21/31
2013-10-05	Otterndorfer Gezeiten-Lauf - 50km SplitGermanyIAU BronzeSplit of the race above; not counted again in the distance totalUltrafriesen e.V.	50km	5:58:17 h	8.373	24/27
2013-11-10	50 km-Ultramarathon in Bottrop - offener LaufGermanyUltrafriesen e.V.	50km	4:47:34 h	10.432	203/379
2013-11-10	DUV-DM im 50 km Straßenlauf in BottropGermanyUltrafriesen e.V.	50km	4:47:34 h	10.432	180/342
2013-11-24	Niederrhein Ultra light 100 km NachtlaufGermanyUltrafriesen e.V.	100km	11:37:35 h	8.601	5/21
2014-03-15	6-Stunden-Lauf MünsterGermanyUltrafriesen e.V.	6h	51.571 km	8.595	106/160
2014-06-21	Burginsellauf DelmenhorstGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	24h	103.662 km	4.319	45/86
2014-07-26	6h-Lauf am Hollener See - Start 9 UhrGermanyUltrafriesen eV	6h	48.600 km	8.100	4/6
2014-08-10	Jadebusen Ultra LaufGermanyUltrafriesen	52km	6:37:17 h	7.853	7/24
2014-08-24	Internationaler SpreelaufGermany	390.2km	44:44:03 h	8.723	12/39
2014-08-24	Spreelauf Etappe 1 Berlin/Spandau-Neu ZittauGermany	51.5km	5:40:21 h	9.079	15/47
2014-08-25	Spreelauf Etappe 2 Neu Zittau-BeeskowGermany	65.6km	7:10:57 h	9.133	16/47
2014-08-26	Spreelauf Etappe 3 Beeskow-LübbenauGermany	81km	9:15:32 h	8.748	14/46
2014-08-27	Spreelauf Etappe 4 Lübbenau-SprembergGermany	73.4km	9:10:03 h	8.007	15/43
2014-08-28	Spreelauf Etappe 5 Spremberg-BautzenGermany	71.7km	8:12:18 h	8.739	6/39
2014-08-29	Spreelauf Etappe 6 Bautzen-Eibau/WalddorfGermany	47km	5:14:52 h	8.956	8/39
2015-04-25	12h Iserlohner Stadtwerkelauf am SeilerseeGermanyUltrafriesen e.V.	12h	71.505 km	5.959	23/36
2015-08-09	Jadebusen Ultra LaufGermanyUltrafriesen e.V.	52km	6:16:13 h	8.293	12/30
2015-10-03	Otterndorfer Gezeitenlauf - DUV-DM 6hGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	6h	52.242 km	8.707	98/139
2016-01-31	Winterlauf in Oldendorf 45kmGermanyUltrafriesen e.V.	45km	4:50:29 h	9.295	7/18
2016-05-01	6h-MEDICO-LaufGermanyUltrafriesen e.V.	6h	51.361 km	8.560	14/27
2016-06-18	Burginsellauf DelmenhorstGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	24h	80.972 km	3.374	92/127
2016-10-08	Otterndorfer GezeitenlaufGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	6h	45.094 km	7.516	64/73
2018-08-04	12h-Lauf am Hollener SeeGermanyUltrafriesen e.V.	12h	52.650 km	4.388	12/18
2018-09-01	Bottroper Ultralauf Festival 24h, DUV-DMGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	24h	101.487 km	4.229	137/153
2018-09-01	Bottroper Ultralauf Festival 24h, offener LaufGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V.	24h	101.487 km	4.229	142/177
2018-09-01	Bottroper Ultralauf Festival 24h - 100km SplitGermanyIAU BronzeSplit of the race above; not counted again in the distance totalUltrafriesen e.V.	100km	22:19:51 h	4.478	142/150
2019-08-03	6h-Lauf am Hollener SeeGermanyUltrafriesen e.V. / LT...	6h	45.900 km	7.650	16/17
2019-08-24	Bottroper Ultralauf Festival 24h (BUF), offener LaufGermanyIAU SilverUltrafriesen e.V.	24h	50.938 km	2.122	146/149
2019-09-14	2. Lamstedter Börde LaufGermanyUltrafriesen e.V. / LT...	6h	48.924 km	8.154	14/20
2019-10-05	Otterndorfer GezeitenlaufGermanyUltrafriesen e.V. / LT...	6h	46.365 km	7.728	32/39
2021-11-06	Solling Querbeet 55kmGermanyUltrafriesen e.V. / LT...	55km	8:12:49 h	6.696	83/87
2021-11-28	14. Kananoher FortyFiveGermanyUltrafriesen e.V.	45km	5:27:22 h	8.248	8/17
2022-07-30	Burginsellauf DelmenhorstGermanyIAU BronzeUltrafriesen e.V. / LT...	24h	66.331 km	2.764	83/101
2022-08-27	Bremer Bergmarathon mit HöhenmetersammmlungGermanyUltrafriesen e.V.	8h	46.750 km	5.844	9/15
2023-04-29	HarzquerungGermanyUltrafriesen e.V. / LT...	53km	7:50:53 h	6.753	409/452
2024-04-27	HarzquerungGermanyUltrafriesen E.V	53km	8:23:56 h	6.310	461/473
2024-05-19	TorTour de Ruhr - 100km NonstopGermany	100km	14:32:56 h	6.873	50/84
2024-06-22	Run for Fun 12.0GermanyUltrafriesen e.V.	6h	45.900 km	7.650	16/21
2024-11-23	6-Stunden-KlosterparklaufGermanyUltrafriesen e.V.	6h	48.226 km	8.038	21/27
2025-06-08	Halener UltraGermanyUltrafriesen e.V.	47km	5:43:23 h	8.212	5/10
2025-06-21	Run for Fun 13.0 - 6hGermanyUltrafriesen e.V.	6h	45.900 km	7.650	7/20
2025-08-16	Mauerweglauf 100 Meilen BerlinGermanyUltrafriesen e.V.	100mi	26:29:18 h	6.076	251/348
2025-11-22	6-Stunden-KlosterparklaufGermanyUltrafriesen e.V.	6h	46.765 km	7.794	43/48
2026-04-11	Halener UltraGermanyUltrafriesen e.V.	47km	5:50:49 h	8.038	5/10